Häufige Fragen

TrichoTrack ist eine App für iPhone und Apple Watch, die bei körperbezogenen Wiederholungsverhalten hilft: Haareziehen, Augenbrauen- und Bartziehen, Nasebohren und Nägelkauen. Die Uhr erkennt die Bewegung deiner Hand zum Kopf und meldet sich am Handgelenk, damit der Moment dein Bewusstsein erreicht, während er noch passiert. Mit der Zeit siehst du, wann sich diese Momente häufen.

Die Apple Watch liest ihre eigenen Bewegungssensoren aus. In einer kurzen Trainingsrunde zeigst du der App, wie deine Bewegung aussieht, und ab dann erkennt sie dieses Muster an deinem Handgelenk. Jede Rückmeldung auf eine Meldung bringt ihr etwas dazu. Dafür wird nichts irgendwohin geschickt: Die Erkennung läuft auf der Uhr selbst.

Ein kurzer Impuls am Handgelenk. Kein Ton, kein Alarm, kein Banner, das jemand um dich herum lesen könnte. Mit einem Tipp sagst du, ob es gestimmt hat, und die App kann dir eine Alternative für deine Hände vorschlagen. Du kannst sie auch einfach ignorieren.

Nein. TrichoTrack ist ein Werkzeug zur Selbstwahrnehmung. Es ist kein Medizinprodukt, stellt keine Diagnose und ersetzt keine therapeutische Behandlung. Wenn du in Behandlung bist, kann es daneben stehen; wenn du eine Behandlung suchst, ist es kein Ersatz dafür.

Für die automatische Erkennung ja. Sie ist es, die die Bewegung liest — ein iPhone in der Hosentasche kann nicht sehen, was deine Hand tut. Ohne Uhr kannst du Momente weiterhin selbst mit einem Tipp festhalten und Tagebuch führen, aber die App bemerkt von sich aus nichts.

Auf einer Apple Watch mit watchOS 10 oder neuer, gekoppelt mit einem iPhone ab iOS 17.

Nein. TrichoTrack ist für Apple Watch und iPhone gebaut, für andere Plattformen gibt es keine Version.

Deine Uhr sitzt an einem Handgelenk und bemerkt deshalb nur, was diese Hand tut. Wenn du dich mit der anderen Hand ertappst, hältst du den Moment mit einem einzigen Tipp selbst fest. Er zählt in deinen Mustern genauso wie die, die die Uhr von allein bemerkt.

Mehr als die normale Nutzung. Die Erkennung muss auch dann weiterlaufen, wenn dein Handgelenk unten ist, deshalb läuft die Watch-App als Workout-Sitzung — und das ist fordernder als eine App, die nur wartet. Du kannst die Erkennung jederzeit pausieren.

Auf deinen eigenen Geräten. Die Erkennung, deine Sitzungen und dein Tagebuch bleiben auf iPhone und Apple Watch. Es gibt keinen Server von mir, der sie bekommt, und kein Konto, in das du dich einloggst.

Nein. In der App sind keine Analyse-SDKs, keine Werbe-IDs und keine Tracker von Dritten. Niemand zählt deine Momente außer dir.

Ja, jederzeit und direkt in der App. Sitzungen und Tagebucheinträge gehören dir, und was du löschst, ist weg. Wenn du das iCloud-Backup eingeschaltet hast, verschwinden sie dort mit.

Nur wenn du es willst. Die App kann ein Backup in deiner eigenen iCloud ablegen, damit deine Historie ein verlorenes Handy übersteht. Sie fragt vorher, und du kannst es wieder ausschalten. Das ist dein Apple-Konto, nicht meines — ich habe keinen Zugriff darauf.

Die geschlossene Beta ist kostenlos. TrichoTrack ist noch nicht im App Store, deshalb gibt es für die veröffentlichte Version noch keinen Preis zu nennen — sobald es einen gibt, steht er hier.

Auf der Startseite mit deiner E-Mail-Adresse Zugang anfragen. Die Beta ist auf die ersten 100 Testerinnen und Tester begrenzt, und du bekommst eine E-Mail mit einem Einladungslink. Kein Newsletter, und deine Adresse geht an niemanden sonst.

Heute erkennt die Uhr fünf: Haareziehen, Augenbrauenzupfen, Bartziehen, Nasebohren und Nägelkauen. Skin Picking an den Armen und weitere sind in Arbeit. Wenn deine fehlt, sag mir Bescheid, dann rückt sie nach oben.

Ich — Tom, ein Entwickler aus Deutschland. Ich habe die App gebaut, weil ich selbst an meinem Bart ziehe und das Einzige, was je geholfen hat, jemand war, der es bemerkt hat. Ich benutze sie täglich, und jede Nachricht dazu landet bei mir.